Gefriergetrockneter Pfirsich

● Pfirsiche fördern die Heilung
Ein mittelgroßer Pfirsich enthält bis zu 13,2 % des Vitamin C, das Sie täglich benötigen.Dieser Nährstoff hilft Ihrem Körper, Wunden zu heilen und hält Ihr Immunsystem stark.Es hilft auch, „freie Radikale“ loszuwerden – Chemikalien, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden, weil sie Ihre Zellen schädigen können.

● Helfen Sie Ihrem Sehvermögen
Ein Antioxidans namens Beta-Carotin verleiht Pfirsichen ihre hübsche goldorange Farbe.Wenn Sie es essen, wandelt Ihr Körper es in Vitamin A um, das für eine gesunde Sehkraft von entscheidender Bedeutung ist.Es trägt auch dazu bei, dass andere Teile Ihres Körpers, wie zum Beispiel Ihr Immunsystem, ordnungsgemäß funktionieren.

● Helfen Sie dabei, ein glückliches Gewicht zu halten
Da Pfirsiche weniger als 60 Kalorien haben, enthalten sie keine gesättigten Fette, Cholesterin oder Natrium.Und mehr als 85 % eines Pfirsichs besteht aus Wasser.Außerdem sind Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt sättigender.Wenn man sie isst, dauert es länger, bis man wieder Hunger verspürt.

● Holen Sie sich Vitamin E
Pfirsiche sind reich an Vitamin E. Dieses Antioxidans ist wichtig für viele Zellen Ihres Körpers.Es hält auch Ihr Immunsystem gesund und hilft, die Blutgefäße zu erweitern, um zu verhindern, dass das Blut im Inneren gerinnt.

● Halten Sie Ihre Knochen gesund
Ein kleiner Pfirsich enthält 247 Milligramm Kalium und ein mittelgroßer Pfirsich kann bis zu 285 Milligramm Kalium liefern.Kalium kann helfen, die Auswirkungen einer salzreichen Ernährung auszugleichen.Es kann auch Ihren Blutdruck senken und das Risiko für Nierensteine ​​und Knochenschwund verringern.Sie benötigen täglich etwa 4.700 Milligramm Kalium, und es ist weitaus besser, es über die Nahrung aufzunehmen als über ein Nahrungsergänzungsmittel.